La expansión del yoga en el mundo occidental representa un reconocimiento al poder indiscutible que está experiencia de vida tiene de manera positiva sobre el bienestar físico y mental de todos quienes la viven.

Yoga es sinónimo de unión, armonía, equilibrio es como lo definen los grandes maestros. Las posiciones del yoga aumentan la flexibilidad y fortalecen los músculos, además tienen efectos positivos en la postura y en la circulación.

Hoy en día, el Yoga forma parte de programas deportivos que van desde la gimnasia hasta el fútbol, debido a su enfoque sistemático de fortalecimiento de los músculos, de los tendones y de las articulaciones. El yoga es mucho más que un sistema bienestar físico es un ciencia para vivir de manera equilibrada y a la vez un camino para alcanzar la autorrealización, descubriendo el ilimitado poder que hay en nuestro ser.

El propósito fundamental del yoga consiste en integrar todos los planos de la vida: el ambiental y el físico, el emocional, el psicológico y el espiritual.

La palabra yoga deriva de la raíz yug que significa “unir”, en sánscrito, puede asociarse con la palabra yugo en español y yoke, en inglés. En el fondo la acción que realiza el agricultor cuando unce los bueyes al yugo para que tiren del arado. En su sentido más profundo el yoga significa unión, la unión del cuerpo, la mente y el alma.

Vemos con alegría el aumento de la popularidad del yoga en el mundo occidental, aun si su principal motivación para tomar clases es el deseo de perder peso o de desarrollar la musculatura, usted no podrá dejar de sentir otros beneficios más sutiles, como una vitalidad mayor y una reducción de los niveles de tensión emocional. Al practicar regularmente las posturas, técnicas de respiración, relajación, meditación, usted sentirá un cambio en su mente y en sus emociones.